ゾーンダイエット レシピの法則

ゾーンダイエットがハリウッドセレブを中心に話題を呼んでいる。

今までのダイエットとは大きく異なり、絶食や超低カロリー食を食べ続けるようなカロリーオフによるダイエットではなく、また最近爆発的ブームとなった激しい運動の継続によるダイエットでもないのです。

ゾーンダイエットは、ある魔法の比率で栄養素を取ることで、ホルモンバランスを整え、やせ体質をつくるというものです。


その魔法の比率とは

　炭水化物：たんぱく質：脂肪＝４：３：３

で取るというもの。



驚くべきことに、脂肪を３割りも取っていい点です。


これなら、ダイエットレシピといえ、様々なおいしいバリエーションが
生まれるのも納得です。

確かに、続けられそうですね。